Søvnløshet (insomni) er blant de vanligste årsakene til legebesøk og legemiddelbruk blant befolkningen. Så mange som en tredjedel av befolkningen lider av søvnvansker fra tid til annen, og vanskene kan komme av mange ulike årsaker. Eldre er dessverre overrepresentert blant dem som sliter med å få sove. Årsaken til dette kan henge sammen med at søvnproblemer er ofte koblet opp mot fysiske problemer, problemer som ofte tiltar dess eldre man blir.

Det er heldigvis mye man selv kan forsøke for å få bedre søvn i tillegg til mye god behandling.

Det anbefales ofte ikke-medikamentell behandling når...